Thông báo
Địa chỉ WEB hiện tại của Tiên Vực là https://tienvuc.info. Trong trường hợp không thể truy cập được, bạn hãy vào https://tienvuc.link để xem địa chỉ mới nhất và tải ứng dụng.
...
Chín giờ rưỡi sáng, Trung tâm Thể hình Leo.
"Chào cô."
"Tôi cần làm một thẻ tập gym."
Cố Hành đeo ba lô đứng trước quầy lễ tân, nói thẳng yêu cầu của mình với cô gái lễ tân.
Triệu Linh đang dọn dẹp vệ sinh quầy lễ tân thấy có khách mới đến, vội vàng đặt khăn lau xuống, mỉm cười tiếp đón: "Chào anh, anh muốn làm thẻ tập bao lâu ạ? Để tôi gọi tư vấn viên của chúng tôi đến, đưa anh đi tham quan một vòng nhé."
"3 tháng là được."
"Lấy thẻ kim cương."
Cố Hành lắc đầu: "Không cần tham quan đâu, làm thẻ luôn đi."
Muốn giảm 13kg trong 30 ngày, chỉ dựa vào việc tự tập ở nhà là không thể nào, nhất định phải nhờ đến sự hỗ trợ của các thiết bị chuyên nghiệp.
Đồng thời, còn phải có thực phẩm bổ sung chuyên nghiệp và bữa ăn giảm mỡ chuyên nghiệp hỗ trợ.
Trung tâm Thể hình Leo mà Cố Hành đang có mặt lúc này, chính là phòng gym cao cấp nhất toàn Bắc Xuân hiện nay.
Sở hữu một tòa nhà riêng biệt ở trung tâm thành phố, cả phòng gym có tổng cộng năm tầng.
Tầng một là khu vực nghỉ ngơi, tầng hai là khu tập Cardio, tầng ba là khu tập tạ, tầng bốn là khu tập theo nhóm, tầng năm là khu bơi lội.
Mỗi tầng rộng hàng nghìn mét vuông, toàn bộ các tầng đều được trang bị hệ thống thông gió cao cấp.
Kể từ khi khai trương vào đầu năm nay, Trung tâm Thể hình Leo đã nhanh chóng trở thành phòng gym cao cấp nhất Bắc Xuân, thu hút rất nhiều người giàu có và người đẹp đến làm thẻ tập luyện.
Thẻ hội viên ở đây được chia thành thẻ vàng và thẻ kim cương, sự khác biệt là thẻ vàng không bao gồm khu bơi lội ở tầng năm, còn thẻ kim cương thì có.
Ngoài ra, ở đây còn trang bị nhà hàng đồ ăn nhẹ chuyên nghiệp, có thể nói nơi này hoàn toàn đáp ứng mọi nhu cầu trong kế hoạch giảm cân tự lập của Cố Hành.
Triệu Linh nhìn Cố Hành vô cùng dứt khoát, tuy trong lòng có chút ngạc nhiên nhưng vẫn làm theo yêu cầu của Cố Hành, liên hệ tư vấn viên đến làm thẻ cho hắn.
Từ lúc Cố Hành đến phòng gym cho đến khi làm xong thẻ và vào khu thay đồ, tổng cộng chưa đến mười lăm phút.
Sau khi thay đồ thể thao, Cố Hành đến khu tập tạ ở tầng ba, tiếp tục thực hiện nghiêm ngặt kế hoạch tập luyện giảm cân của mình.
Thực ra cốt lõi của việc giảm cân chính là tối đa hóa thâm hụt calo.
Nếu Cố Hành muốn giảm 13kg trong vòng 30 ngày, thì hắn bắt buộc phải duy trì tổng lượng tiêu thụ hàng ngày > lượng nạp vào ít nhất 1500 calo.
9 giờ sáng, tập tạ: Squat 8 hiệp + Deadlift 8 hiệp + Hít xà đơn 3 hiệp;
12 giờ trưa, bữa trưa: 150g ức gà luộc + 200g dưa chuột;
1 giờ chiều, Cardio buổi trưa: Nhảy dây 60 phút;
3 giờ chiều, tập kháng lực: Đẩy ngực 8 hiệp + Kéo xô 5 hiệp + Gập bụng 5 hiệp;
6 giờ tối, bữa tối: 200g cá tuyết hấp + 300g rau bina;
7 giờ tối, Cardio buổi tối: Bơi ếch 80 phút;
9 giờ tối, phục hồi: Tắm nước lạnh 15 phút + 500mg viên magie.
...
Cả ngày hôm đó, khi Cố Hành bước ra khỏi Trung tâm Thể hình Leo, hắn cảm thấy mình như vừa mới ra tù.
Mệt!
Quá mệt mỏi!
Cố Hành cảm thấy lượng thức ăn hắn ăn hôm nay thậm chí còn không bằng một bữa ăn khuya bình thường của hắn.
Vừa rồi khi tập Cardio buổi tối, Cố Hành suýt chút nữa thì chìm nghỉm trong nước.
Nghĩ đến cuộc sống như vậy, mình còn phải kiên trì thêm 20 ngày nữa, mà 10 ngày còn lại cuộc sống sẽ còn khó khăn hơn bây giờ, Cố Hành lờ mờ cảm thấy tuyệt vọng.
"Mẹ kiếp..."
"Đợi tao qua được tháng này, tao nhất định phải gọi hết các phiên bản không rau mùi, nào là phiên bản thi cao học, phiên bản thi công chức, phiên bản giàu có, phiên bản tìm việc, phiên bản nỗ lực, tao phải xem xem rốt cuộc là thế nào!"
Cố Hành mang theo kỳ vọng như vậy, cố nén sự cám dỗ tột cùng của các quán ăn vặt ven đường để trở về nhà, sau đó hắn thậm chí còn không dám lướt Douyin và vòng bạn bè, nằm xuống giường là ngủ ngay, sợ bị đứa nào đó lỡ tay đâm sau lưng.
...
Thời gian trôi nhanh, 20 ngày tiếp theo.
Cố Hành đã thấm thía sâu sắc cảm giác sống không bằng chết là gì, mỗi ngày mở mắt ra với cái bụng đói meo là lao vào tập luyện, cảm giác đó đúng là một ngày dài như một năm.
Nếu không phải Hệ Thống ca đã sớm bày phần thưởng ra trước mắt Cố Hành, giống như nguồn động lực không ngừng thúc giục hắn, có lẽ hắn đã sớm không kiên trì nổi nữa rồi.
Tất nhiên...
Cũng có liên quan nhất định đến Buff [Động Cơ Vĩnh Trú] mà Hệ Thống ca thưởng ban đầu, dưới hiệu quả tăng cường của Buff này, Cố Hành có thể phục hồi thể lực, điều chỉnh cảm xúc tối đa thông qua giấc ngủ trong thời gian có hạn, tránh cho cơ thể hoặc tinh thần của hắn bị suy sụp.
Trong tình huống này, mệt thì đúng là mệt, khổ sở cũng đúng là khổ sở.
Nhưng thành quả cũng vô cùng rõ rệt.